Centro de Estudios de la Salud | Cantabria, Madrid, Barcelona, Pais Vasco

A cargo del profesor Juan Antonio Sañudo, veterano practicante y docente del Método Pilates, así como Osteópata y terapeuta de Shiatsu.

El método pilates propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural; es un método muy intenso y efectivo, con un entorno distinto al acostumbrado: en lugar de realizarse acompañado por una música movida y generalmente alta, mientras el instructor va gritando las instrucciones, en pilates se utiliza un ambiente relajado que permite la comunicación directa entre el alumno y el instructor, todo ello con una música suave y grata al oído y al espíritu.

Es una educación corporal muy completa en la que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura superior hasta la inferior, y en la que intervienen por igual y en armonía la mente y el cuerpo.

Los beneficios del método pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos; sin embargo, no hay que ver en estos movimientos el milagro escultor del cuerpo.
 En ocasiones se vende como un sistema que combate la celulitis o que moldea los cuerpos hasta hacer de ellos esbeltos espejos del modelo de belleza actual, cuando ese no es su objetivo. 

Sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones. Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, pero como todo lo relacionado con la salud, ha de ser contemplado como un método que requiere seriedad, profesionalidad y compromiso del paciente.

 

A cargo de la profesora Tania de la Fuente, practicante y docente de Yoga tradicional.

Los grupos son reducidos para que cada participante reciba una atención personalizada.

Estas clases son idóneas para quienes deseen aprender o practicar yoga de una manera sencilla y a la vez rigurosa, para los que quieran disfrutar de los innumerables beneficios de este sistema milenario de una forma guiada, sostenida y progresiva.

Las técnicas del yoga han sido objeto de múltiples experimentaciones destinadas a corroborar su incidencia sobre el sistema nervioso, la frecuencia cardiaca y sobre la capacidad para generar un estado beneficioso que participe en la curación de diversas dolencias. Su potencial para cambiar los estados de ánimo depresivos en un estado de fuerza y alegría son también muy conocidos por quienes se han acercado a la práctica asidua del Yoga.

La realidad es que en todos los ámbitos, produce una mejora considerable no solo de la salud, sino que muchas veces, incluso, hace cambiar la forma de vivir de las personas.

Es también conocida la manera en que la meditación afecta al cerebro, mostrando cambios en la ondas electroencefalográficas.

Así, para quienes estén en un momento de su vida en el que desean mejorar su situación, participar en su bienestar, sin duda tienen en estas clases una gran oportunidad.

¡Primera clase gratuita y sin compromiso!

 

Descarga el texto de Introducción al Yoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A cargo de la profesora Lola Pérez García, docente de "Conciencia corporal basada en la Eutonía".

Tres veces al año contamos también con la visita de Frida Kaplan, que realiza giras por todo el mundo impartiendo también talleres en nuestros centros.

La Eutonía es una disciplina que facilita el autoconocimiento. Lo hace a través de su pedagogía que utiliza el cuerpo, y toma la experiencia en él como la base para el aprendizaje.

El objetivo en una clase es poder aprender a prestar atención al delicado mecanismo que se pone en marcha cada vez que nuestro cuerpo ejecuta una acción. La práctica de la Eutonía permite corregir la mayoría de los malos hábitos que nos llevan a enfermar.

Eutonía quiere decir tono equilibrado. La creadora de esta disciplina fue Gerda Alexander, bailarina y profesora. En los años 30 contrajo fiebre reumática y al realizar un movimiento espontáneo, descubrió un remedio muy simple que le permitía aliviar los fuertes dolores. Continuó su investigación fundando la Escuela de Eutonía en Copenhague.

Los beneficios de la práctica de la Eutonía son múltiples en el aspecto físico y psicológico.

En lo físico:

• Aumenta la capacidad de reacción.
• Alivia tensiones y dolores.
• Mejora la postura corporal.
• Favorece el descanso.
• Equilibra el tono físico.
• Despierta la sensibilidad.
• Recupera la movilidad de las articulaciones.

En lo psicológico:

• Equilibra el tono psíquico.
• Despierta el sentido de alerta.
• Aumenta la concentración.
• Provee seguridad.
• Estimula  la  reflexión  y  la  elaboración  de  las experiencias vitales.
• Agudiza el sentido de la observación.
• Disipa el estrés.